. . Tips Minum 2liter Air Kosong Sehari . .

Hi uolss..
Sihat semua? Alhamdulillah..sihat la hendaknya yekk..hehehe!
Sejak2 nie cuaca negara kita memang panas tahap telur separuh masak..huhuhuu~
Aku yg duduk rumah nie pun terasa bahang dia mcm duduk dlm sauna. Korang yg kerja luar harap bertabah la ey..

Musim panas nie semua media cetak & elektronik tekankan pengambilan air kosong 2liter sehari. Banyak tu! Besar botol coke tu, tambah 500ml lg..hahaa~ rasa2 boleh kau habiskan sekali hadap?

Ramai yg merungut;

• air kosong xsedap
• Macam mana nak capai target 2liter sehari?

Sini akak nak share mcm mana cara akak menyahut cabaran minum air 2liter sehari!

Pilih botol kegemaran

• Haa..korg sume mesti ada fevret masing2 kan? Pilih botol air yg cantik atau yg berkenan dimata korg. Nak corak2 ke yg sporty ke yg ala2 komando ke yg mcm A4 paper tu ke..whatever! Janji kau confident nk kelek kemana-mana.
• Saiz pun mainkan peranan! Pilih la yg 500ml below 1000ml. Saiz mcm tu just nice..tak berat tak ringan tak besar sgt.

Haa..nie botol bucukk akak. Ciri-ciri yg menarik; bentuk yg slim, warna yg memikat hati atau ianya hanya jenama Tupperware..ahakks! :p

Suhu air

• Seeloknya minum air yg dingin. Bukan sejuk tahap brain freeze ok. Sejuk yg mcm baru masukkan air dlm esbok (peti ais) 30minit gittew..sejuk2 kuku..haha!
• Biasanya aku rileks jek minum air room temperature tp skrg room temperature meningkat, air pun dah terasa agak hangat. Rasa tak segar badan.

Agak2 mcm nie la kita isi airnya.

Yg selebihnya kita penuhkan dengan ice cube.

Kemudian kita 

Shake! Shake! Shake! Shake!

Trololoooo!!

Tengokk! Dah sejuk..yeayy!!

Ok..
Contoh botol nie 700ml. So make sure aku kene refill 3kali sehari. Tengok, dapat bonus 100ml lagi. Lagi banyak korg boleh refill lagi bagus.

Senang kan? Selain botol2 korg yg cantik & menggiurkan, ianya selamat utk korg bawa kemana-mana & tak tumpah. Boleh bawa masa tengok tv, main game, study, nak tidur..whatever! Bila terasa nak minum, capai jek. Sedar2 nanti habis da sebotol..so pergi dapur kejap refill balik & boleh sambung ber-tralalalaa~~
Tak payah ulang-alik dari tingkat atas ke dapur.

Kalau rasa boring tengok air tu kosong jek bolehlah korg masukkan buah-buahan refreshing mcm hirisan lemon, oren, apple, durian strawberry, grapes..whatever! Yg penting habis airnya.

Ini satu lagi habbit aku masa musim panas..

Wajib penuhkan mangkuk ice cube..hehee. Anytime nak guna dia setia menanti dalam kegelapan & kebekuan.

Orite uolls..
ini tips akak la akak nak kongsikan ngn korg. Kalau ada yg lagi bagus boleh kita kongsi sama2. Benda baik..tong tongg arr~~

Semoga musim panas nie cepat berakhir. Sama2 kita jaga kesihatan diri..kalau bukan kita sendiri yg jaga, siapa lagi?. Takkan mak kau pulak nak tengok2 kan lagi..bagi la mak kau rehat utk diri dia sendiri.


Okbai! =)

. . Married with Gamers . .

Hahahaa..

Sape couple korg yg gamers?

Awak??

haa..sama lah kita..sepp! hahaa

Well aku da tawu hubby aku nie gamer lama da..

dari kitorg belum friend lg..

haa?belum friend?
macam pelik bunyinye..
I mean dari sebelum I kawan dgn dia I da tawu dia gamer berdasarkan wallpaper pc dia gambar Diablo...hahh~ I pandang sebelah mata jek taw, jgn tipu itu wallpaper muvi Star Wars!

To be Honest, aku memang suka budak Nerd...kikikii~
Kalau nak tawu lelaki tu budak Nerd, dorg suka menghabiskan masanya bermain game dan suka membaca..
Mungkin budak nerd ada banyak kategori..tapi yg aku suka Nerd yg macam nie la,bermain Online game..macam Hubby aku..mehhmehhh~~

Setiap orang ada hobi.. macam aku suka masak & membaca (more to general subject).
Hubby pulak hobi dia Gaming! Bila weekend tu kalau tak gi mana2 dia boleh main game dari bangun tido sampai nak tido..woww!! Paling tak suka bila dia start main DOTA. Ini yg selalu buat aku rasa nak menjerit jek~ Kalau uolls nak tawu game DOTA tu xbley nak pause sebab konon2 tengah di medan peperangan la..tak boleh lari dari medan perang~ hahahaa..
So bila da ada baby & aku pun da pindah duduk sekali, aku da bgtawu awal2 jgn main game online bila baby belom tido..
Tapi biasa la..ade jugak dia terjebak main masa aku tgh memasak+baby tgh xde mood. Kalau aku masak memang tender Hubby la jga baby kan.. so bila baby melalak aku buat xtawu jek...hahahaa~ Pengajaran tu!


Sebenarnye,
bila dilihat dari sudut positif & pemerhatian by me, boleh la nampak mcm mna sikap si gamer tegar nie. Antaranya;

• Orang yg suka bermain game nie tergolong dalam orang yg berIQ tinggi..agaknye~
• Mereka lebih suka bermain puzzle & Lego berbanding bermain bola kt gelanggang. Permainan seperti puzzle & Lego dapat mengembangkan sel-sel otak. So dedahkan la anak-anak uolls dengan mainan yg membina IQ dari kecik. Mana tawu da besar nanti jadi budak Bijak..Insyaallah :) 
• Sifat nya lebih tenang bila hadapi masalah. Contoh kalau berdepan dgn situasi tegang dorg boleh fikir rasional & emosi terkawal.
• Kurang bergaul & agak memilih nak tambah kawan baru. Lagi selesa berkawan dgn org yg dah lama kenal.

(Ini dari pemerhatian aku sahaja ok..bukan dari mana2 professor)

Jadi ekot korg la suka org yg mcm mana.. ada org yg suka pasangan yg bersukan, lasak, menyanyi, masak, zumba..hakkhakk! masing2 punya selera kan..jgn dikecam. Yg penting hati bahagia kerana dia lah insan yg akan hidup & mati, hidup semula utk berpimpin tangan ke Jannah bersama-sama..heheee~~

Okbai!

#3 . . Pengalaman Hamil Kali Pertama . .

Hai...
Entri yg ini aku nk sambung story tentang Pengalaman Hamil Kali Pertama Trimesta ke-3 atau part 3..hahaa~
Sebelum nie da story yg part 1 & part 2. Kalau belum baca part sudah, nanti korg scroll la sendri ey..mekasehh,, hehh hehh hehh!

Ok, lets jom start read 3rd Trimester experience!!

3rd trimester nie start dari 7-9bulan. Pada peringkat nie dah agak mencabar sikit la kerana baby sudah membesar dan beratnya pun bertambah.

Bila da masuk phase, aku ok jek lagi..hihihi~ Masa 7bulan kandungan masa tu bulan puasa & raya..yeayy!! Nak shopping berjalan carik baju raya kat bazar2 memang aku tak larat dah. Tambah2 bulan puasa kan. So aku shopping online jek la...

Bulan puasa tak menghalang kita dari berpuasa. Yang penting kene bangun sahur. Ade jugak la aku terbabas tak bangun sahur & tergastrik pada siang hari walaupun da sahur..hihi~

Tips bagi ibu hamil pada bulan puasa:

• Bangun sahur. Bersahur dekat-dekat nak azan. Jangan korg gi sahur kol 12 malam pastu tido..tak efektif ok.
• Sahur makanan berat seperti nasi+lauk tak pedas.
• Makan kurma 3biji atau sukati la nak makan berapa pun.
• Minum susu ibu double. Contoh kalau korg ambil 200ml susu, sahur tu minum la 400ml. Susu boleh mengenyangkan perut & baby pun suka pagi-pagi da dapat minum susu..hihihiii~~
• Kurangkan aktiviti lasak di siang hari. 
• Berbuka dengan makanan yg lembut-lembut dulu. Contoh bubur lambuk, benda-benda manis kasi refresh balik tenaga korg & perut tak terkejut.
• Minum air masak pada waktu malam untuk mengelakkan dehydrate. Kita selalu terlupa nak minum air masak bila bulan puasa kan sebab waktu buka da pulun minum air manis. Air masak cukup penting untuk ibu hamil ye anak-anak..

Sakit Belakang

• Pada phase nie juga aku lebih kerap sakit belakang. Ia kerap terjadi bila aku lama berjalan-jalan kt shopping mall, lepas makan walaupun makannya tak banyak, kadang-kadang tengah rehat-rehat tengok tv pun sakit jugak. So sabar jek la bila sakit belakang datang menyerang. Nanti lama-lama hilang la tu.

• Ini contoh exercises masa hamil. Nampak simple tapi bila perut da boyot nak buat scratching yg mudah & ringan pun rasa susah..hihi~  Tujuan senaman masa hamil ini untuk menguatkan otot-otot badan bagi menyokong kehamilan. Ye la, baby da besar & berat kalau otot kita keras tu yg sakit belakang lebih kuat rasa sakitnya. Sebaik-baiknya mulakan exercises nie di awal kehamilan.

Kejang Kaki

• Kejang kaki pun selalu berlaku masa aku tido..tengah elok2 tido tiba-tiba tersedar kaki kejang. Sakit woo.. mula-mula ingat aku salah tido ke mengeliat lebih ke. Bila tanya mak, mak kata memang biasa jadi mcm tu bila kita preggy. Ok..sabar jek la lagi.

Selera Makan

• Selera makan pun macam biasa..takde nak ngidam benda pelik2. Makan pun ok. Masa pergi beraya rumah sedara-mara asek nak makan kuih raya jek. Sebelum nie aku datang rumah org minum air jek, kuih raya memang kurang minat. Bila preggy semua kuih dalam balang aku try..kne yg sedap mcm kuih tart ke cornflake madu ke kek lapis ke bahulu gulung yg dalam dia ada jem tu halamakk..habis sebalang beb..hahaaa~ suka betul dapat makan kuih. Baby suka benda manis2 nie...

HB Blood

• HB blood kene jaga ye.. Misi & MO Klinik Kesihatan memang ambil berat pasal HB kita. Tahap selamat adalah 11 ke atas. Aku dari awal pregnant sampai la nak hujung2 asek kne report jek kt KK sebab masalah HB rendah. MO suspek aku tak makan pil Iron. tepat sekali Ahli Nujum...hehh hehh hehh!
• Walaupun MO suggest Iberet yg makan 1x sehari pun liat..heee~ jgn ekot..tak baik! Selalu kene ugut ngn misi "Kalau HB awk rendah mcm nie nanti sy injet ubat kt bontot awk 10hari berturut-turut. Sakit taw"..hahahahaa~ Ampun tak nak! Balik tu sebelum makan cepat2 buat air oren & makan Iberet. Beristiqamah 3hari jek..pastu trlupa lagi..heee~ Alhamdulillah, lagi 4minggu nak bersalin HB dah maintain 10.8 ke atas.

Kira Gerak Baby

• Mulai 28weeks misi da ajar kira gerak baby. Haa...ini penting ye anak-anak. Tujuan kita kira gerak baby nie untuk pastikan baby aktif & hidup. Kira 10kali gerakan & tick kat buku merah tu. Nanti setiap kali korg pergi check up itu soalan wajib misi tanya.
• Pernah ada satu hari tu baby kurang sangat bergerak. Gap gerak dia 1kali setengah jam. Aku da risau dah tapi kira gerak sampai pukul 9malam cukup 10kali. Da confuse nie nak g hospital ke tak nak. Esoknya kebetulan hari monthly check up. Cakap kat misi baby gerak slow, kelam kabut misi suruh pergi jumpa MO. MO scan jantung baby sume normal tapi mereka suro refer jugak ke Hospital. Ini yg hebatnya kalau kita pergi buat Check up kat klinik kerajaan. Mereka sangat strict pasal kesihatan baby & ibu.

Kelas Anternatal

• Masukkan dalam list pregnancy korg ke Kelas Antenatal. Banyak yg mereka ajarkan, mak pun da tak ingat la apa dia..hahaaa~ 
• Aku pergi kelas Antenatal yg Hospital Penawar Pasir Gudang. Percuma di semua cawangan Hospital Penawar. Kalau kat KPJ Pasir Gudang yuran sebanyak RM20 seorang.

Ok..

Itu jek la yg berlaku kat aku masa masuk phase 3rd trimester. Alhamdulillah, semuanya dipermudahkan Allah. Takde masalah yg berat2 berlaku. Sakit sikit2 tu biasa la.. Semoga korg pun dikurniakan kesihatan yg baik sepanjang kehamilan korg ye..Aminn :)

Bubbye..

. . Tips Bijak Berbelanja Pada Zaman GST . .

Ramai rakyat mengeluh 1 April 2015 kerajaan mula melaksanakan GST.. Nak tak nak kita rakyat jelata terpaksa la berdepan dan hadapi bersama-sama walaupun susah. Lagi pula aku nie full time housewife. Segala perbelanjaan rumah ditanggung si suami yg gigih mencari rezeki.

Aku nie cuma rakyat yg kerdil dihujung lorong yg tengok dari jauh pemerintah mengeluarkan arahan perlaksanaan GST tanpa boleh membantah..hahaa~ (ayat drama). Tapi apa boleh buat. Belajarlah menjadi pengguna bijak.

Saranan Menjadi Pengguna Bijak memang aku & hubby menyahutnya! Walaupun sebelum 1 April korg belanja sekali 3troli full load, beratur 1kilo kat belakang sekali..next 2month korg still tak dapat elak GST nie. Aku bukan la menyokong, tak pulak membangkang. Cuma menjadi positif & fikir apa kebaikan GST nie.

Ok.. sini aku nak share tips cara bijak berbelanja di pasar raya.

• Aku sarankan korg pergilah berbelanja di Hypermarket seperti Giant, Econsave, Tesco atau mana2 hypermarket yg besar kerana syarikat macam nie dorg mesti register GST & dikawal harganya berbanding kedai-kedai runcit kecil. 
• Mulakan misi pencarian barang dari barang basah dulu. Ini kerana barang basah/mentah 0% GST. Barulah korg jalan cari barang da siap diproses.
• Sebelum keluar rumah list kan barang2 yg betul2 nak dibeli. Bila takde list barang nanti sampai market sume barang korg nak amek. Last2 nanti tengok kat rumah semua tu byk lagi..kan da boros tu..huhuhuu~
• Kurangkan ambil process food seperti fast food, jajan, maggi etc. Lagipun makanan mcm tu kurang khasiatnya. Kalau nak beli pun boleh tapi berkadar. Kalau dulu korg suka buat stok maggi 3 4bungkus, kali nie beli la 1 jek..kan kat dalam tu ada 5bungkus kecik, banyak jugak tu..kikikii~
• Sentiasa tengok tanda harga. Bila korg peka tentang harga lagi mudah korg nak bajet perbelanjaan setiap bulan & boleh membandingkan hypermarket yg lain.
• Lagi bijak kalau korg berbelanja sambil bawa katalog promosi bulanan yg hypermarket tu da sediakan kat pintu masuk.
• Semak resit setiap kali lepas bayar. Check GST register number, barang yg dikenakan GST atau tidak. 
• Simpan resit belanja.. Aku tampal kat tepi esbox (refrigerator) in case kalau ada barang rosak dan panduan belanja untuk next month.
• Kurangkan makan di luar kerana semua makanan itu sudah di GST kan. Ibu-ibu, akak-akak & abang-abang silalah masuk ke dapur, panaskan kuali & periuk dan masaklah makanan anda untuk keluarga atau diri sendiri. Lebih jimat, sihat dan lazat :)

Itulah tips yg mak dapat semasa berbelanja minggu lepas setelah GST dilancarkan. Aku tawu, tak semua orang mampu. Benda yg tak sepatutnya kita tambah 6% kita kena tambah so bajet kita semakin bertambah. Tapi tak banyak lah barang yg naik harganya. Korg boleh la ke portal kerajaan check barangan apa yg naik, turun & maintain. 

Kalau ada lagi tips2 lain, jangan malu-malu tinggalkan untuk dikongsi bersama..heheee~

Bubbye...

. . Road Bully . .

Oi Hai..

Ape kabar korang sume? Penat dah bejalan ke blog2 orang? Mehh sini rehat jap..baca blog mak yg bajet best sgt nihh..ngehh ngehh~

Beberapa hari lepas kecoh di alam maya pasal aweks kereta Myvi dan pakcik teksi. Awek-awek tu marah2, maki2, jerit2 disebabkan kereta mereka sengaja digesel dengan pakcik teksi tu. 

Aku gigih jugak mengali cerita nie kat fesbuk, google sbb buzybody punya pasal..hahahaa~

Hmm..aku tak tawu la sape yg salah, macam mana bley jadi macam tu sampai memaki bertumbuk kt public. Malu taw.. aku tgk aku pulak yg malu..huuu~

Ok..

Aku pun pernah terjebak dengan si road bully kat Terengganu. Huhh..bila ingt balik takot beb! Dorang nie memang jenis akal secetek lecak kat lantai la..aku tak tawu nk describe the worse words utk si gila tu.

#Throwback

Satu malam yg buzy,pukul brape tak ingat la, hari apa pun aku xingt. Tapi masa awal-awal kawen dulu la. Aku & hubby on the way balik dari Kerteh ke Paka. Kenderaan pun banyak lagi waktu tu. Tiba-tiba tah dari mana kereta Vios putih nie drive mencucuk-cucuk ngn kereta depan kami. Kereta kami dgn kereta depan agak rapat jugak la. Aku yg tengok jadi ngeri la sebab bumper blakang kereta Vios tu nk kena dgn bumper dpn kereta kami. Hubby pun hon pendek just nak warn la sbb memang bahaya.

Then tiba-tiba dia masuk depan kereta kami dan slow kan kereta dia. Mak da mula seram da nie..kenapa dia buat mcm tu?? Ye la..kite kn pempuan memang tak paham la permainan itu. Bila dia slow kan kereta hubby teros potong kanan. Dorg kejar beb! Kita laju dia pun laju, siap high beam..2 3 kali jugak dia potong depan nak block kereta tapi hubby elak. Memang macam berlumba la..da la kami drive kereta Kenari. Bley lari laju mana la kan. Kebetulan semua trafik light kerteh hijau. Kami lari, diorang kejar dari jauh. Seram! Cuak habis aku malam tu. Aku sempat amek plat number dia.

Sampai kat trafik light sekolah Gelugor tu trafik light merah pulak. Kami terpaksa stop sebab ada kereta tengah beratur. Hubby nampak kereta tu nak empit kereta kami dari tepi divider batu. Hubby pun stop betol2 tepi divider batu tu. Tapi si gila nie punya perangai macam Setan sanggup naik atas divider batu tu sambil ketuk-ketuk cermin belakang kereta kami dengan apa tak tawu..kayu ke hanset ke. Nasib baik dia tak pecahkan tingkap belakang..huhuuu~

Bila da lepas dari trafik light sekolah tu kalau korg selalu ekot jalan Kemaman-Dungun tu mesti tawu jalan tu gelap & berselekoh. Wahh..makin menjadi-jadi beb. Sengaja nak tahan kami, cucuk-cucuk mcm nak rempuh dari belakang. Dekat-dekat nak sampai masjid kampung Gelugor tu tiba-tiba dorg hilang. Sampai depan masjid tu rupa-rupanya diorg tunggu kita. Dorg da paking tepi taw! Aku nampak! Tiba-tiba kereta kami terlanggar benda. Something like batu atau henset dia terjatuh tengah jalan. Dorg berhenti nak amek kot..kami da lenyekkan da...hahahaaa! 

Ingtkan dorg da xnak kejar lagi dah.. Tapi tengok back mirror ada lagi pulak kereta Vios tu. Last sekali si gila tu buat aksi macam nak rempuh kereta kami dari belakang tetapi dia elak ke tepi dan meneruskan perjalanan mereka ke neraka jalan yang lurus sampai ke Siam agaknye. Bila kami sampai kt Paka terus kami ke balai polis buat report.

Ingatan tu masih jelas dalam kepala aku walaupun da 2tahun berlalu. Takkan aku lupa.. Seminggu tu hubby tak bagi aku drive kereta Kenari kalau nak pergi mana-mana. Pakai la kereta satu lagi tu. 

Semoga mereka tu mendapat hidayah dari Allah.

#Tips elak terjebak dengan provokasi Road Bully

(Hasil dari pengalaman sendiri)

• Jangan berhenti sekiranya mereka melakukan provokasi seperti cerita di atas.
• Drive sampai ke tempat awam yang ramai orang atau terus ke balai polis.
• Kalau dia da block kereta korg, pastikan Lock pintu kereta! Cari Stering Lock atau apa-apa senjata untuk mempertahankan diri sekiranya mereka bertindak ganas seperti memecahkan cermin kenderaan untuk mencederakan korg.
• Pastikan korg simpan plat number kereta tu untuk buat laporan polis.

So kaum hawa..hati-hati dan tenang apabila berdepan dengan situasi begini. Memang kita akan panic dan takot. Jangan biarkan perasaan tu menguasai diri. Tenang dan fikir dengan pantas apa yg patut kita lakukan. Jangan layan maki hamun si gila tu. Bila kita balas jadi la cerita macam yg Hot di alam maya haritu.

Jaga peribadi anda sebagai kaum hawa yg cantik dan lemah-lembut tu. Jangan jerit2, jangan marah2. Pergi balai polis teros bia polis yg settlekan.

Okbai :)

#2 . . Pengalaman Hamil Kali Pertama . .

Hi Hi
Jumpa lagi dalam entri baru nie :)
Jauh kau gap post dengan sebelum nie..haha~
Aritu cite pasal pengalaman 1st Trimester kan.. Mehh sini kita nak sambung yang 2nd Trimester pulak iaitu dari 4 hingga 6 bulan kandungan ye anak-anak..

So lets read 2nd Trimester experience!!


Macam yang korang tawu kebanyakan preggy women akan berasa tenang bila masuk phase nie. Ini kerana badan kita dah boleh adapt perubahan hormon badan kita. Jadi rasa mual, pening-pening tu akan kurang berbanding sebelum nie.

Macam pengalaman mak nie, start 15weeks ke atas kot da mula ok. Da tak muntah lagi lepas gosok gigi, da boleh masuk asapkan dapur yang da tak berasap 3bulan lebih tu..hahaa! Da boleh start minum susu Anmum Materna.

Ok, bab minum susu nie mak nak Highlight sikit. Anak-anak, bila da start pregnant tu sila la minum susu. Paling baik susu untuk ibu mengandung. Ini sangatlah penting untuk khasiat baby dlm kandungan dan ibu itu sendiri. Khasiat susu ibu mengandung tu memang dorang da settingkan cun-cun punya untuk kamu dan anak tu. Kalau tak boleh minum susu tepung, cuba pulak susu fresh yg dalam kotak tu. Dutch Lady ke HL ke Marigold ke Magnolia ke..cuba la sikit-sikit yg penting minum.
Sekarang Anmum Materna ade buat susu khas untuk ibu-ibu yang tak boleh minum susu waktu preggy sebab Morning Sickness.

Haaa...yg macam nie. Cuba-cuba la dulu.Try yg pek kecik. Kalau da ok baru beli yg besar..hehe! Anmum ada 3 flavour. Plain, chocolate & Mango.

Ok.. da masuk stage nie, minggu yang ke-20 da boleh scan baby..yeayy!! Nak gi scan bukan sibuk nak tengok baby mcm mana,,sibuk nak tawu jantina kan?kan? Jangan nak membongakk! Mak pun gitu jugak..agagaaa~~ 

Yup..minggu nie da boleh detect jantina baby sebab sifatnya sudah sempurna. Da ade bebird ke flower..hehehee. Tapi kadang-kadang nampak, kadang-kadang tak nampak. Depend pada position baby duduk. Masa Adiputra dulu memang sengaja tido terkangkang nak bg doktor tengok..hahaa! Memang nampak jelas & nyata.

Ok ok...tujuan utama doktor rancang scan 20minggu ke atas ialah nak tengok jantung,tulang belakang, kira tangan & kaki cukup ke tak, kedudukan uri & sebagainya.. last skali baru doktor cek apakah jantinanya. Kalau checkup kt klinik kerajaan tak silap aku dia arrange scan yg 20-24weeks. Seterusnya kalau takde masalah/ibu tak mengadu apa-apa doktor xkan buat scan lagi sehingga terdapat aduan dari ibu itu. So, kalau korang saje2 nak scan,rindu nak tengok baby katanya boleh la buat scan kat klinik biasa. Tu kalau korang nak scan setiap bulan pun takde hal..fulus ada sume boleh..hahahaaa!

Sepanjang preggy nie sume penyakit yang selalunya datang sekejap-sekejap macam gastrik & pening kepala bila berjalan sume hilang. Alhamdulillah. Kuasa Allah. Masa preggy nie tak de masalah sangat pun. Kesihatan ok, suka berjalan, xde sakit kaki. Selera makan pun biasa-biasa, berat badan pun maintain..hehe~ sebab berat aku selalu maintain aku kene dtg report kt KK 2minggu sekali..huhuu~ sampai misi pun da friend ngn aku..hahaa~

Rasanya tak banyak pengalaman pelik2 2nd trimester nie sebab badan da ok..time nie la korang nk enjoy makan apa gi la makan sebelom korang beranak. Kang da start pantang ape sume xbley makan kecuali yg dibenarkan oleh mak-mak korang saje..ngehh ngehh ngehh~

Next entri cite pasal 3rd trimester pulak ye!

Bubbye~~

#1 . . Pengalaman Hamil Kali Pertama . .

Hi Hi!
Assalamualaikum & Happy day to all Blogger2 tegar sekalian.
Sihat tak? Kalau tak sihat, minum lah air banyak2 ye..hihihi

Ok, entri kali nie aku nk start share kt korang tentang preggy aku yg very the First Time nie.
Ye la baby first kan so banyak benda2 exciting yg berlaku. Macam2 benda jugak nk share kat korang sume..hihi~
Biar la nk cakap mak nie jakun ke show off ke berlagak ke... No, just for sharing dgn uolls jek. Mana lah tawu dgn pengalaman2 nie boleh jadi info juga utk korang :)

Orite..then we start from 1st Trimester

HoHoo.. kalau korang nk tahu 1st trimester nie agak terrible bagi ibu2 yg baru preggy. Morning Sickness memang akan melanda pada waktu ni. Aku pun rasa teruk jugak masa 1st trimester.. Bayangkan setiap pagi mesti rasa mual..nak bangun buat sarapan pun tak nak..huhuuu~~

Lain orang lain pengalamannye..ada yg teruk betol Morning Sickness nye, ade yg biase2 jek,ade yg xde langsung.. Hohoo..untung la sape yg tak Morning Sickness tu..bley makan apa2 jek utk baby :)
Tapi yg kene Morning Sickness tu sabar jek ey..tak lama pun.. Paling lama 6bulan kot.

Ok,
banyak da mak bebel..  Sini aku nak share what happen to me & tips2(kalau ada) sepanjang 1st trimester.

Malas bangun pagi

• Ini tak tawu la sebab pembawakan budak ke atau mak budak yg memang malas nak bangun pagi. Sepanjang preggy aku tak breakfast pun..tak bagus ok,jgn ekot! Aku malas nak bangun sebab waktu tu sangat geli nak masuk dapur..tengok dapur pun da start loya taw.. Hahaaa..4bulan tak berasap dapur aku~

Mual+Muntah

• Mual & Muntah tu lain ey..tak pun bley la sekali. Mual tu sepanjang hari kita rasa & tak semestinye muntah sentiasa..haa~ lain tu..
• Pagi biasanye memang big problem la untuk mak nie. Masuk bilik air,berus gigi pastu muntah. Perut pulak kosong,sampai muntah kuning taw.  Kadang2 kalau salah makan pun sume sekali keluar balik..huhuu,sedey btol.
• So tips nye : Banyakkan minum air kosong setiap kali rasa mual tu datang. So kalau nak muntah at least korang akan muntah air so tekak korang tak rasa pahit & perit. And yup,itu sangat membantu.

Suka tidur

• Hahaa..ini masalah. Sejak preggy memang suka tido all the time. Sampai hubby pun malas nak tegur. Mak bukan malas taw.. Sebenarnye rasa mual tu dari pagi sampai ke malam.Aku pulak jenis geli nak muntah+tak nak makan balik kalau dah muntah so tido la ubat mujarabnye..hahahaa~

Tak Suka Hubby

• Hahaa..kesian hubby baby aku tu. Nie pembawakan budak nie,bukan bonda nye yg tak suka. Tapi bukan la tak suka gila2 sampai menangis2. Just sikit2 jek la macam tak suka bau syampu rambut dia,bau towel dia,bau baju dia. Tak suka dia pegang2 aku..hahaaa~ kesian betol. Sampai merajuk 3hari hubby aku tu.. Minta maaf ey sayang :p

Kembung perut

• Ini aku tak suka.. Mungkin sebab aku ade gastrik so 1st trimester perut nie memang rasa ade angin bergelodak. Aku call mak then mak cakap sapu la minyak kapak. Misi kata tak elok sapu minyak angin. So korang yg ada masalah yg sama sila rujuk orang yg lebih pakar ey. Tapi masa tu aku sapu habis sebotol minyak kapak ok jek..kikikii~~

Makan vitamin yg Klinik Kesihatan bagi

• Kalau kita check up kat klinik kerajaan, MO/misi akan bekalkan vitamin. Ada Acid Folic, Iron, B Complex, Vitamin C. Bagus untuk kandungan.
• Tapi aku tergolong dalam golongan orang yg takut nak telan ubat..hahaa~2jam hubby tunggu aku telan ubat kecik2 tu. Selalu la aku skip makan pil kecik2 tu. Jangan ekot ok!
• MO sarankan aku ambil pil Iberet. Pil nie khas untuk ibu2 yg anemia ketika hamil. Makan sehari sekali jek so happy la aku..hahaaa~ Mula2 aku ambil pil New Obimin tapi MO kata kandungan Iron dalam New Obimin tu sikit berbanding Iberet. Iberet tu ada jual kt farmasi. Klinik Kesihatan tak provide Iberet.

Makanan

• Part makan nie awal2 aku memang cerewet. Ini tak nak, itu tak nak. Risau jek muka hubby sebab aku selalu tolak makanan pastu tido..huhuu~
• Makanan yang aku paling anti gila2 waktu pregnant ialah KARI. Jangan cakap nak makan, bau pun aku tak nak! Aku suka sangat makanan western. Hamboii..tak agak2 selera kau farahin! Pizza hut 1pan regular tu bley habis sorang..kiki~ spaghetti bolognis la,carbonara la,beli buger la,makan McD la. Pastu suka sangat makan daging,ikan,udang,sotong,cheese... Ayam sangat kurang. Kalau gi KFC memang aku nak muntah. Kadang2 temankan hubby yg teringin sangat nak makan KFC kitorang duduk la meja kat tepi pintu so kalau aku nak muntah senang la nak belari keluar..hehh hehh~
• Coklet! Hari2 mesti makan coklet.. dalam beg mesti ade coklet. Biskut famous amos la Nips la M&M's la Cloud9 la Milo Fuse la..hahaa~ wat kudapan. Kadang2 gi beli kek Secret Recipe White Dark Choc Cheese, Big Apple Donut yg coklet2 sumenye..hahaa~ Pembawakan budak nie..kikii~

Minuman

• Suka sangat minum Milo ais.. Waktu tu air Milo nie macam air tonik la gitu..sehari kalau tak minum rasa lemah jek badan. Jus oren pun selalu minum sebab aku sangat susah nak makan buah-buahan. Apple,anggur,delima busuk gitu jek dalam esbok (refrigerator)..huhuuu~ Cian baby..
• Coffee.. ini yg paling pelik sekali. Sejak preggy benda yg paling nak sekali ialah KOPI padahal sepanjang aku hidup sebelum preggy mamang kopi la aku tak minum. Kalau korang suro aku buat kopi memang kelaut la rasanya. Buat air kopi pun tak reti tp pass jek bapak aku bagi kawen..hahaa!!. Pernah sampai 1 tahap aku nak sangat kopi starbucks. Nak order Mocha Espresso tapi hubby memang takkan bagi can punya..kalau nampak Starbucks Drive-thru da buat muka 1sen pun hubby buat donno jek..huhuu,sadis! 
• Tips : ibu2 preggy tu..elakkan ey minum minuman kafin..tak elok untuk darah, lagi2 yg anemia macam mak nie. Tahan la sekejap untuk baby kesayangan kita tu ye.

Tak Suka Duduk Rumah

• Ini pelik. Bila duduk rumah rasa serabut jek kepala. Bila serabut tu la timbul rasa pening nak muntah. Bila keluar rumah jek segala pening mual loya tu hilang..hahahaha~ Bila balik rumah tengok pintu rumah jek datang balik la perasaan seperti di atas tu..kahkahh~ 

Haaa..da la. Panjang noh entri nie.. muntah ABC pulak korang nanti. Lain kali nanti sambung lagi k. Untuk korang yg baru preggy tu TAHNIAH aku ucapkan. Jaga diri & baby baik2,positif & ceria. Baby adalah cermin diri kita..

Jangan risau & sedih bila mengalami Morning Sickness. Tabah lah. Allah uji kita rasa sakit pening tu untuk kita sayang baby kita nanti :)

Okbye!