Sihat semua? Alhamdulillah..sihat la hendaknya yekk..hehehe!
Sejak2 nie cuaca negara kita memang panas tahap telur separuh masak..huhuhuu~
Aku yg duduk rumah nie pun terasa bahang dia mcm duduk dlm sauna. Korang yg kerja luar harap bertabah la ey..
Musim panas nie semua media cetak & elektronik tekankan pengambilan air kosong 2liter sehari. Banyak tu! Besar botol coke tu, tambah 500ml lg..hahaa~ rasa2 boleh kau habiskan sekali hadap?
Ramai yg merungut;
- air kosong xsedap
- Macam mana nak capai target 2liter sehari?
Sini akak nak share mcm mana cara akak menyahut cabaran minum air 2liter sehari!
Pilih botol kegemaran
- Haa..korg sume mesti ada fevret masing2 kan? Pilih botol air yg cantik atau yg berkenan dimata korg. Nak corak2 ke yg sporty ke yg ala2 komando ke yg mcm A4 paper tu ke..whatever! Janji kau confident nk kelek kemana-mana.
- Saiz pun mainkan peranan! Pilih la yg 500ml below 1000ml. Saiz mcm tu just nice..tak berat tak ringan tak besar sgt.
Haa..nie botol bucukk akak. Ciri-ciri yg menarik; bentuk yg slim, warna yg memikat hati atau ianya hanya jenama Tupperware..ahakks! :p
Suhu air
- Seeloknya minum air yg dingin. Bukan sejuk tahap brain freeze ok. Sejuk yg mcm baru masukkan air dlm esbok (peti ais) 30minit gittew..sejuk2 kuku..haha!
- Biasanya aku rileks jek minum air room temperature tp skrg room temperature meningkat, air pun dah terasa agak hangat. Rasa tak segar badan.
Agak2 mcm nie la kita isi airnya.
Yg selebihnya kita penuhkan dengan ice cube.
Kemudian kita
Shake! Shake! Shake! Shake!
Trololoooo!!
Tengokk! Dah sejuk..yeayy!!
Ok..
Contoh botol nie 700ml. So make sure aku kene refill 3kali sehari. Tengok, dapat bonus 100ml lagi. Lagi banyak korg boleh refill lagi bagus.
Senang kan? Selain botol2 korg yg cantik & menggiurkan, ianya selamat utk korg bawa kemana-mana & tak tumpah. Boleh bawa masa tengok tv, main game, study, nak tidur..whatever! Bila terasa nak minum, capai jek. Sedar2 nanti habis da sebotol..so pergi dapur kejap refill balik & boleh sambung ber-tralalalaa~~
Tak payah ulang-alik dari tingkat atas ke dapur.
Kalau rasa boring tengok air tu kosong jek bolehlah korg masukkan buah-buahan refreshing mcm hirisan lemon, oren, apple,durian strawberry, grapes..whatever! Yg penting habis airnya.
Ini satu lagi habbit aku masa musim panas..
Orite uolls..
ini tips akak la akak nak kongsikan ngn korg. Kalau ada yg lagi bagus boleh kita kongsi sama2. Benda baik..tong tongg arr~~
Semoga musim panas nie cepat berakhir. Sama2 kita jaga kesihatan diri..kalau bukan kita sendiri yg jaga, siapa lagi?. Takkan mak kau pulak nak tengok2 kan lagi..bagi la mak kau rehat utk diri dia sendiri.
Okbai! =)
Contoh botol nie 700ml. So make sure aku kene refill 3kali sehari. Tengok, dapat bonus 100ml lagi. Lagi banyak korg boleh refill lagi bagus.
Senang kan? Selain botol2 korg yg cantik & menggiurkan, ianya selamat utk korg bawa kemana-mana & tak tumpah. Boleh bawa masa tengok tv, main game, study, nak tidur..whatever! Bila terasa nak minum, capai jek. Sedar2 nanti habis da sebotol..so pergi dapur kejap refill balik & boleh sambung ber-tralalalaa~~
Tak payah ulang-alik dari tingkat atas ke dapur.
Kalau rasa boring tengok air tu kosong jek bolehlah korg masukkan buah-buahan refreshing mcm hirisan lemon, oren, apple,
Ini satu lagi habbit aku masa musim panas..
Wajib penuhkan mangkuk ice cube..hehee. Anytime nak guna dia setia menanti dalam kegelapan & kebekuan.
ini tips akak la akak nak kongsikan ngn korg. Kalau ada yg lagi bagus boleh kita kongsi sama2. Benda baik..tong tongg arr~~
Semoga musim panas nie cepat berakhir. Sama2 kita jaga kesihatan diri..kalau bukan kita sendiri yg jaga, siapa lagi?. Takkan mak kau pulak nak tengok2 kan lagi..bagi la mak kau rehat utk diri dia sendiri.
Okbai! =)
Niceeeeeeeeeeeeeeeeeeee ;D
ReplyDelete